20.04.2021

 

Susana, me mostró EL PODER DEL AHORA y ese libro, te introduce en la necesidad de dar importancia al presente, no porque tenga más valor que el ayer o mañana, sino porque que es más vulnerable. Cuando había iniciado mis primeros pasos hacia el vivir más intensamente ahora y aquí, Nika me llevó al MINDULNESS o conciencia plena.

En este sistema psicológico de vivir positivamente (pienso que en esto consiste la inteligencia emocional) se aprende mucho, no obstante, no cura nada. Pero es muchísimo mejor meditar y realizar los ejercicios del Mindfulness, que sucumbir al desánimo.

Se trata de ser más consciente del momento presente, que es, en realidad, cuando se desarrolla la vida, cuando vivimos. Porque el pasado no tiene remedio (y no vale la pena arrepentirse de él) y el futuro está por venir, por lo tanto, es incierto. Se trata de “estar más vivos”, siendo conscientes de lo que pasa con nosotros, incluido nuestro cuerpo, y lo que nos rodea, AHORA: no dentro de un rato, ni cuando hemos iniciado esta lectura.

En mi caso, me ha ayudado con mi forma de ser, al pensar en lo que pueda ocurrir, antes de que ocurra. (“Mi vida estuvo llena de desgracias, muchas de las cuales, jamás sucedieron” DESCARTES.), y deje de seguir investigando sobre mi enfermedad.

Vivir es vivir el instante presente. No es posible vivir en el pasado ni en el futuro (sólo se puede reflexionar, especular y darle vueltas a los lamentos, esperanzas y temores). Hacerse regularmente presente a la riqueza de nuestros instantes de vida es vivir más. Nada sustituye a la experiencia del instante presente. (del libro Meditar dia a dia)